Terapia de estimulação elétrica muscular

Tipos de Terapia de Estimulação Muscular Elétrica

A terapia de estimulação muscular elétrica, também conhecida como estimulação muscular elétrica, pode ser aplicada em várias formas ou métodos. Estes incluem;

• Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea: Este método fornece pequenas correntes elétricas através da pele para ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular. É um método não invasivo que ajuda na estimulação nervosa e na contração muscular. Acredita-se que os impulsos elétricos estimulem a liberação natural de opiáceos e outros fatores neuro-humorais no corpo, que são conhecidos por ajudar a aliviar a dor. Além disso, as máquinas de terapia de estimulação elétrica nervosa transcutânea ajudam a bloquear os sinais de dor de chegar ao cérebro, promover a circulação sanguínea e ajudar no relaxamento muscular.
• Estimulação Elétrica Muscular: Este método gera contrações controladas que imitam as contrações musculares voluntárias. Esta técnica é principalmente usada na reabilitação, medicina desportiva e fitness. Ajuda a fortalecer o músculo, melhorar a amplitude de movimento e melhorar a função muscular geral.
• Terapia Elétrica de Microcorrente: Esta tem um nível de corrente baixo que não é perceptível ao paciente. O nível de corrente está geralmente na faixa de microamplitude de 1 a 1000 microampères. Funciona a nível celular para melhorar a cicatrização de tecidos, reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea.
• Terapia de Corrente Interferencial: Este é um método terapêutico para alívio da dor e reabilitação muscular. Ajuda a aliviar a dor através da sua ação nas vias periféricas, espinhais e supraespinhais da dor. Condições dolorosas como dor nas articulações, dor muscular e complicações pós-cirúrgicas podem interromper a vida diária dos afetados. Este método eletromecânico para o tratamento de tais condições dolorosas ganhou popularidade como uma alternativa segura e eficaz aos medicamentos.
• Terapia de Campo Eletromagnético Pulsado: Esta terapia ajuda a estimular os próprios processos de cura do corpo. Estimular os mecanismos de cura no corpo pode ajudar a reduzir a inflamação, aumentar a circulação e promover a manutenção do tecido muscular saudável.
• Estimulação Muscular Galvânica: Isto envolve a geração de contrações musculares através de estimulação elétrica. Tem sido usado há muitos anos e às vezes é referido como estimulação elétrica neuromuscular (NMES). Ajuda a melhorar a força muscular, prevenir a atrofia muscular e melhorar a resistência muscular.

Funções e Características

• Recuperação Muscular e Alívio da Dor:

  A terapia de estimulação muscular elétrica ajuda a aliviar os músculos doloridos e cansados. É benéfico para atletas e pessoas com estilos de vida ativos. As máquinas EMS fornecem opções de massagem saudáveis. A estimulação muscular também promove a recuperação muscular após treinos intensos para evitar lesões.

• Gestão da Dor Crónica:

  Estas máquinas podem estimular os nervos e bloquear os sinais de dor do cérebro. Isto proporciona alívio para pessoas com condições de dor crónica como artrite e fibromialgia.

• Melhorar a Força Muscular:

  O uso regular destas máquinas pode melhorar a força muscular, a resistência e o tom. As contrações musculares direcionadas promovem o ganho muscular e a força geral do corpo.

• Impulsionar a Circulação Sanguínea:

  Esta terapia também estimula o fluxo sanguíneo e a circulação naturais do corpo. É ideal para pessoas que têm má circulação ou precisam de reabilitação.

• Tónus Muscular:

  A estimulação muscular elétrica para terapia muscular pode ser usada para tonificar e contornar os músculos. As correntes de baixa frequência ajudam a apertar e tonificar os músculos em áreas específicas do corpo.

• Pastilhas Destacáveis:

  Muitos dispositivos têm pastilhas de gel adesivas que são colocadas com segurança na pele para conduzir impulsos elétricos. Estas pastilhas vêm em diferentes formas e tamanhos para atingir áreas musculares específicas. São fáceis de remover, limpar e reutilizar.

• Níveis de Intensidade Ajustáveis:

  Os utilizadores podem personalizar a estimulação com base nos níveis de conforto. Comece com níveis de intensidade mais baixos e aumente-os gradualmente à medida que os músculos se adaptam à terapia.

• Função Temporizador:

  A função temporizador permite que os utilizadores definam uma duração de estimulação. Isto impede que passem muito tempo a usar o dispositivo. As sessões típicas duram entre 15 a 30 minutos.

• Bateria Recarregável:

  Os dispositivos de estimulação elétrica modernos têm baterias de lítio recarregáveis. Eles fornecem energia duradoura para múltiplas sessões de terapia EMS. As baterias recarregáveis evitam a necessidade de substituições frequentes.

• Design Portátil e Leve:

  Estas unidades são compactas e leves. São convenientes de transportar e executar terapia elétrica em qualquer lugar. O design de mão permite que os utilizadores se auto-administrem a estimulação.

Cenários

• Reabilitação e Treino Desportivo:

  A terapia com estimulador muscular elétrico é frequentemente utilizada em programas de reabilitação e treino desportivo. Os músculos dos atletas podem ficar fatigados após treino intenso ou competições, levando a tempos de recuperação mais longos. Quando os impulsos elétricos de um dispositivo EMS são aplicados a estes músculos fatigados, eles podem ajudar a aliviar a fadiga, acelerar o processo de recuperação e reduzir o tempo que o atleta precisa para descansar antes de voltar a treinar ou competir.

• Clínicas de Fisioterapia:

  Um músculo fraco não consegue desempenhar funções normais adequadamente, o que pode prejudicar a capacidade de um indivíduo para realizar atividades diárias ou obrigações de trabalho. Se um dispositivo EMS for usado em músculos fracos, os impulsos elétricos fazem com que eles se contraiam e relaxem. Isto ajuda os músculos a ficarem mais fortes ao longo do tempo. Os músculos mais fortes podem desempenhar funções normais melhor, tornando mais fácil para a pessoa fazer tarefas diárias ou tarefas de trabalho.

  Os espasmos musculares podem causar contrações dolorosas e descontroladas. Os espasmos dificultam a movimentação e podem levar a lesões. A terapia elétrica EMS ajuda a parar os espasmos relaxando os músculos. Quando os impulsos elétricos fazem com que os músculos se contraiam, os músculos relaxam depois. Os músculos relaxados têm menos probabilidade de espasmar, reduzindo a dor e tornando mais fácil mover-se sem se magoar.

• Instalações de Treino e Fitness:

  Quando a Estimulação Muscular Elétrica (EMS) é adicionada a um programa de exercícios, pode tornar os treinos melhores. O dispositivo EMS envia sinais elétricos que fazem com que os músculos se contraiam. Isto faz com que os músculos trabalhem mais durante o exercício. Com EMS, os músculos ficam mais fortes e mais tonificados. Pode ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos de fitness, como aumento da força e um físico mais esculpido, mais rapidamente. Usar EMS juntamente com exercícios regulares significa que os treinos serão mais eficazes. As pessoas verão maiores mudanças na sua força, tom muscular e nível geral de fitness como resultado.

Como Escolher Estimuladores Musculares Elétricos

• Níveis de Estimulação:

  A máquina de estimulação muscular elétrica tem diferentes níveis de estimulação. Os principiantes devem escolher aqueles com níveis ajustáveis.

• Pastilhas:

  O tamanho e a qualidade das pastilhas de eletrodo variam de acordo com o modelo. Os utilizadores devem obter máquinas com pastilhas de tamanhos diferentes para acomodar várias partes do corpo. Além disso, escolha estimuladores com pastilhas de qualidade. Elas aderem bem à pele e os utilizadores não precisam de comprar pastilhas de substituição com frequência.

• Tipo de Ecrã:

  Alguns modelos têm um LCD básico, enquanto outros têm um ecrã tátil de alta definição. Um ecrã de alta definição fornece uma melhor experiência visual do que um LCD básico. No entanto, um ecrã básico funciona bem em mostrar informações importantes.

• Configurações de Pulso:

  Várias configurações de pulso ajudam os utilizadores a atingir diferentes necessidades de alívio muscular. Os dispositivos multifuncionais com inúmeras configurações de pulso são ideais para oferecer uma variedade de opções de alívio muscular aos utilizadores.

• Temporizador:

  Muitos estimuladores musculares têm um temporizador. Os principiantes devem escolher modelos com um temporizador para maior segurança. Eles impedem que o dispositivo funcione por muito tempo e cause danos musculares.

• Duração da Bateria:

  A energia é uma característica importante a considerar ao comprar uma máquina de estimulação muscular elétrica. Aquelas com baterias recarregáveis são mais económicas porque não precisam de baterias de substituição. São também ecológicas, pois reduzem o desperdício de baterias. Os utilizadores também devem escolher estimuladores com baterias de longa duração. Elas oferecem mais horas de uso antes de recarregar.

• Portabilidade:

  Os dispositivos de estimulação muscular elétrica portáteis são ideais para uso em movimento. São compactos e têm uma bateria recarregável durável.

• Modo:

  Diferentes modelos têm modos diferentes. No entanto, os estimuladores musculares com vários modos podem atender a várias necessidades de alívio muscular.

• Resistência à Água:

  Os modelos resistentes à água são fáceis de usar e limpar. Eles não são propensos a danos por exposição à água porque, durante o uso, a pastilha pode ficar molhada com água do corpo do utilizador.

• Preço:

  Ao comprar dispositivos de estimulação elétrica por grosso, os compradores devem comparar os preços de diferentes fornecedores para obter um preço justo. Além disso, devem verificar os preços das peças de substituição para garantir que são económicas ao longo do tempo.

Perguntas e Respostas

P: Quais são as contraindicações da estimulação muscular?

R: Esta terapia não é adequada para pessoas com epilepsia, marca-passos cardíacos, gravidez, certas condições de pele, malignidades ou distúrbios cardíacos/vasculares. As contraindicações podem variar com base no dispositivo específico e na técnica utilizada.

P: A estimulação muscular elétrica constrói músculo?

R: Embora a estimulação muscular elétrica possa contribuir para a força muscular e ajudar a manter a massa muscular em certas populações, não é um substituto para os exercícios de treino de força tradicionais que promovem a aptidão física funcional geral.

P: Com que frequência a estimulação elétrica pode ser usada nos músculos?

R: Recomenda-se usar a estimulação muscular elétrica 1 a 2 vezes por dia, permitindo 6 horas entre as sessões na mesma parte do corpo.

P: Quais são os efeitos secundários da estimulação muscular?

R: Geralmente, a estimulação muscular é segura e tem poucos efeitos secundários. Alguns possíveis efeitos secundários incluem reações alérgicas cutâneas às pastilhas de eletrodo, dor muscular e contrações, fadiga e interferência com outros dispositivos médicos.