Caracterizar & Especificar rolo apto

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Nossos rolos versáteis da espuma são de uso geral para o treinamento do contrapeso, a liberação do auto-myofascial, a massagem do auto e o esticão.

Artigo: rolo da espuma

Especs. OD6 " *L36 "

Material: espuma do pe

LOGOTIPO: OEM

Uso:

ESTIRAMENTO DOBRO DO PÉ:

Comece com seu corpo em alinhamento

1.pull seu umbigo dentro e mantêm sua caixa e extraem seus joelhos dentro, prendendo seu mais baixo parallelto dos pés o assoalho.

2.Inhale e endireitam seus pés em um ângulo de 45 graus ao assoalho (sua espinha deve permanecer escorada com seu Abs pressionado no rolo do corpo, prende esta posição enquanto você expira

Inale enquanto você trazem seus joelhos em sua caixa, repita tempos deste movimento